بایگانی/آرشیو برچسب ها : کنترل وزن

ورزشی که باعث معجزه در زندگی شما می شود

بر اساس مطالعات محققان آمریکایی ۱۵۰ دقیقه پیاده‌روی در هفته و کاهش ۷ درصد از وزن بدن می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را تا ۵۸ درصد کاهش دهد. همچنین مشخص شد که مرگ و میر افرادی که بیش از ۳ کیلومتر در روز راه می‌روند، به نسبت سایر افراد به …

بیشتر بخوانید »
عطر و ادکلن ارشاکو