بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش زانو

ورزش های مناسب برای زانو درد

برای بسیاری از کسانی که زانو درد دارند ورزش توصیه می‌شود اما چه ورزش‌هایی برای زانوهای خراب مفید است.   ورزش هایی که برای زانو درد مفید هستند:     شنا کردن اولین گزینه پزشکان است.شنا به جز شنای کرال پشت،برای زانوها بسیار مفید است. علاوه بر شنا می‌‌توان در …

بیشتر بخوانید »
عطر و ادکلن ارشاکو