ارشاکو
رژیم های سخت،خطر جدی برای کلیه ها | کلوپ آموزش

  • ADS
  • ADS
  • رژیم های سخت،خطر جدی برای کلیه ها

    مهمترین کار کلیه ها دفع مواد سمی و زائد ناشی از متابولیسم سلول های بدن است.در کنار آن این اندام های حیاطتی هورمون هایی می سازند که فشار خون و ساخت گلبول های قرمز خون را کنترل می کند.طبیعی است هر گونه بیماری و نارسایی کلیه به شدت سلامت ما را تحت تاثیر قرار می دهد.

    عموامل زیادی می تواند به بافت کلیه ها آسیب برساند و سلامت و حیات آنها را تهدید کند  که از آن میان می توانیم به کم آبی بدن ،فشار خون بالا،دیابت ،تصلب شائین و مواد شیمیایی سمی اشاره کنیم.برخی بیماری ها به ویژه عفونت های باکتریایی نیز می توانند عاملی برای بروز بیماری و نارسایی های کلیوی باشد.کلیه ها اندام های بسیار حیاتی و حساس هستند که باید به شدت از سلامت آنها مراقبت کنیم.

    برای مراقبت از کلیه ها باید عوامل و بیماریهای خطر ساز را کنترل و درمان کنیم.

    کم آبی بدن

     

     

    بیش از ۶۰ دصداز آب بدن را تشکیل می دهد که این مقدار در عضلات به ۸۰ درصد می رسد.کلیه ها در برابر کاهش حجم اب بدن به سرعت واکنش نشان می دهند و با هر گونه کم آبی جدی اسیب میبینند.تشنگی،سردرد و خشکی دهان و زبان از اولین علائم کاهش آب بدن است.در ورزشکاران بروز سردردو سرگیجه هنگام تمرین می تواند نشانه کم آبی بدن باشد.در کم آبی های جدی و خطر ساز،پوست بدن داغ،ادرار کم،غلیظ و تیره می شود.در این حالت توانایی های مغذی و فیزیکی به حداقل می رسد.این شرایط سلامت و خطر کلیه ها را به خطر می اندازد.ورزشکاران باید پیوسته به ذخایر آب بدن توجه داشته باشند.نوشیدن ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب در طول روز از کاهش آب بدن جلو گیری می کند.

    دیابت،فشار خون بالا

     

     

    با تغذیه مناسب می توان فشار خون بالا و دیابت را به شکلی کنترل کرد که دیگر سلامت کلیه ها تهدید نشود.افرادی که از این دو بیماری رنج می برند باید به شدت از سلامت کلیه ها مراقبت کنند.دیابت و فشار خون بالا به بافت کلیه آیب می رسانند و به بروز نارسایی های کلیوی می انجامند.

    پروتئین یک عامل سمی

     

     

    مصرف بیش از نیاز پروتئین باعث می شود کلیه ها پروتئین بیشتری دفع کنند.این بار اضافه و فشار ناشی از آن ،همینطور مواد حاصل از پروتئین باعث می شوداندام صافی مانند کلیه ها(نفرون)به تدریج آسیب دیده و تخریب شود.

    بدنسازان در مرحله رژیم باید سخت مراقب کلیه ها باشند.رژیم های کم آب و خشک کلیه ها را تحت قشار می گذارندو زمینه را برای بروز بیماری ها و نارسایی های کلیوی فراهم میکنند.بسیاری از بدنسازان در مرحله رژیم از نوشیدن آب کافی خودداری می کنند.بی تردید این گروه در دراز مدت برای بی توجهی به سلامت کلیه ها بهای سنگیتی می پردازند ،چراکه کم آبی بدن بیشترین صدمه ممکن را به کلیه ها وارد میکند و حتی کلیه های بسیار حساس را در مدتی کوتاه از کار می اندازد.

    به هنگام ابتلا به هر گونه عفونت به ویژه عفونت های باکتریایی نیز باید استراحت،کافی تغذیه مناسب و مصرف دارو،هرچه سریعتر بر بیماری غلبه کنید..عفونت ها می توانند کلیه ها را نیز تخت تاثیر قرار دهند و در سطح زیادی از قدرت و توانایی های آنها کم کنند.بهترین رژیم غذایی در طول درمان نارسایی های کلیوی یک رژیم غذایی کم پروتئین ،کم چرب،با حداقل سدیم و فسفات و بدون کلسترول است.مصرف پتاسیم برای جلوگیری از پیشرفت بیماری و نارسایی کلیوی ضروری است.

    منبع : مکس استار

    ———————————–

    با تشکر از ابراز احساس شما!
    بعد از خواندن مطلب چه حسی دارید؟
    • برانگیخته
    • مجذوب کننده
    • خوشحال کننده
    • حوصله سر بر
    • ناراحت کننده
    • عصبانی شدم
    برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

    ديدگاهي بدهيد !


    Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.