ارشاکو
آموزش پخت کوکوی کدو؛غذای رژیمی | کلوپ آموزش

  • ADS
  • ADS
  • آموزش پخت کوکوی کدو؛غذای رژیمی

    این کوکو برای درمان بی خوابی بسیار مفید است.

    مواد لازم برای ۲ نفر:
    کدو : ۲ عدد

    سیب زمینی پخته شده: ۲ عدد
    تخم ‌مرغ : ۲ عدد
    پیازچه خرد شده: ۴ ساقه
    شوید خرد شده : ۵۰ گرم
    ماست:  یک ‌دوم پیمانه
    لیموترش: یک عدد
    آرد :   ۲ قاشق سوپخوری
    بیکینگ ‌پودر:یک ‌دوم قاشق چایخوری
    نمک و فلفل:به مقدار لازم

    طرز تهیه:
    سیب ‌زمینی و کدو را رنده کرده و آرد، تخم ‌مرغ، بیکینگ ‌پودر و نمک را به آن اضافه کنید.
    نیمی از پیازچه و شوید را به مواد بیفزایید و مایه کوکو را با قاشق در ظرفی که قبلا در آن روغن داغ شده است ریخته و کوکو را سرخ کنید.
    برای تهیه ی سُس، ماست و شوید را همراه پیازچه، لیموترش، نمک و فلفل مخلوط کرده و آن را با کوکوی سرخ شده، سرو کنید.

    اهمیت غذایی کدو
    کل انرژی این غذا ۱۳۰۰ کیلوکالری است و برای افرادی که در رژیم غذایی هستند، مناسب است.
    کدو سرشار از ویتامین A است و علاوه بر آن ویتامین ‌های زیادی دارد که برای امراض قلبی مفید است.
    خوردن ۱۵۰ گرم کدو در روز، نیاز بدن به الیاف(فیبر) را تامین می ‌کند. اثر ملینی دارد و باعث رفع یبوست و سوء هاضمه می‌ شود.‌
    کدو تب را پایین می ‌آورد و برای اشخاص گرم مزاج و صفراوی، غذای مناسبی است. کدو خون‌ ساز است و از لحاظ شیمیایی بدن را قلیایی می ‌کند. دارای کلسیم و فسفر، منیزیم و آهن است، علاوه بر این خواص، از پیری پوست جلوگیری کرده و سرشار از آنتی‌ اکسیدان است.
    کدو ادرار‌آور است، سینه را نرم و سرفه را آسان کرده و برای درمان قولنج مفید است. مغز را فعال و حافظه را تقویت می ‌کند و باعث تجدید قوای جسمی و روحی می ‌شود.
    به دنبال خوردن کدو خوابی راحت خواهید داشت، زیرا برای درمان کم‌ خوابی مفید است. چون به آسانی پخته می ‌شود، برای معده‌ های ضعیف، غذایی مفید است.
    کدو برای بچه‌ ها و کسانی که دچار بیماری ‌های عفونی شده‌ اند و دوره نقاهت را می‌ گذرانند، مفید است. همچنین در پیشگیری از سرطان ریه بسیار مفید و برطرف ‌کننده ورم پروستات در افراد بالای ۴۰ سال است.

    با تشکر از ابراز احساس شما!
    بعد از خواندن مطلب چه حسی دارید؟
    • برانگیخته
    • مجذوب کننده
    • خوشحال کننده
    • حوصله سر بر
    • ناراحت کننده
    • عصبانی شدم
    برچسب ها : , , , , , , , , , , , , , , ,

    يک ديدگاه به ثبت رسيده است

    1. iiiiiiiiiiiiiimahi گفت:

      dastet dard nakone.mofid bod vaghean

    ديدگاهي بدهيد !


    Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.