کلوپ آموزش آموزش از جنس اینترنت،آموزش رایگان آشپزی،بازاریابی و …
نوشته های مشابه
آیا شما می خواهید به آرامش برسید ؟ با ماساژ سر و صورت به طراوت و شادابی می رسید .
گام ۱ :
با انگشتان دستتان کناره های چشمتان را ماساژ دهید .
گام ۲ :
چشمانتان را ببندید .
گام ۳ :
انگشتان خود را با حرکات دایره ای کوچک در اطراف شقیقه ها حرکت دهید .
گام ۴ :
این حرکات دایره ای را به آرامی به کناره های چشمتان بکشانید .
گام ۵ :
دو انگشت دست خود را در بالای بینی خود قرار دهید .
گام ۶ :
انگشتان خود را از بالای بینی به سمت پایین بینی تان بکشید .
گام ۷ :
حرکات دایره ای در ماساژ خود را برای سر از بر بگیرید .
گام ۸ :
انگشتانتان را روی لاله ی گوش قرار دهید و آنها را فشار دهید و به اطراف نیز بروید .
گام ۹ :
گردن خود را به آرامی ماساژ دهید .
